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Entdecke die Gaben deines Verlusts
Ein Weg zurück zum Vertrauen ins Leben
Ein Verlust kann vieles verändern. Manchmal verlieren wir einen geliebten Menschen, eine Beziehung, eine Freundschaft, einen Arbeitsplatz, unsere Gesundheit, ein Teil unserer Identität oder eine Zukunft, die wir uns ganz anders vorgestellt haben.
Auch Lebensübergänge können sich wie ein Verlust anfühlen. Eine bisherige Rolle trägt nicht mehr, ein vertrauter Lebensabschnitt endet oder wir wissen plötzlich nicht mehr, wer wir sind und wohin unser Weg führt.
Was zurückbleibt, sind oft Leere, Unsicherheit, Angst und viele Gefühle, für die im Alltag kaum Raum bleibt.
Dieser Onlinekurs lädt dich dazu ein, deinem Erleben achtsam zu begegnen. Nicht mit dem Anspruch, deinen Verlust möglichst schnell hinter dir zu lassen, sondern mit der Möglichkeit, dich selbst darin neu kennenzulernen.
Denn in einem Verlust kann neben allem Schmerz auch eine Einladung liegen: innezuhalten, alte Sicherheiten zu hinterfragen, verborgene Gefühle wahrzunehmen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Dieser Kurs kann dich dabei unterstützen:
- deinen Gefühlen Raum zu geben, ohne dich in ihnen zu verlieren
- deinen Körper bewusster wahrzunehmen und wieder mehr Sicherheit in dir zu finden
- Ängste und innere Widerstände besser zu verstehen
- alte Muster und Überzeugungen zu erkennen
- deine Aufmerksamkeit Schritt für Schritt neu auszurichten
- stärkende Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren
- wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren
- Vertrauen in dich und deinen weiteren Lebensweg aufzubauen
- neue Perspektiven auf deinen Verlust und die damit verbundene Veränderung zu entwickeln
Was dich erwartet
Der Kurs verbindet persönliche Erfahrungen, psychologische und spirituelle Perspektiven sowie einfache Übungen, die du selbstständig in deinem eigenen Tempo durchführen kannst.
Dazu gehören unter anderem:
- Impulse zum bewussten Umgang mit Verlust und Veränderung
- Übungen zur Körperwahrnehmung und Erdung
- Atemübungen und Möglichkeiten zur Regulation
- Meditationen und Visualisierungen
- Anregungen zum bewussten Wahrnehmen und Annehmen von Gefühlen
- Übungen zur Stärkung von Selbstliebe und Vertrauen
- Reflexionsfragen für deinen persönlichen Weg
- Impulse zur Veränderung alter Denkweisen und innerer Muster
- kleine Rituale, die dich in Übergängen begleiten können
Du entscheidest selbst, welche Inhalte sich für dich stimmig anfühlen und wie viel Zeit du dir dafür nehmen möchtest. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg und kein festes Tempo, in dem Veränderung geschehen muss.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Der Kurs richtet sich an Menschen, die einen Verlust oder eine tiefgreifende Veränderung erlebt haben. Das kann unter anderem sein:
- der Verlust eines geliebten Menschen
- eine Fehlgeburt oder der Verlust eines Kindes
- das Ende einer Beziehung oder Freundschaft
- der Verlust eines Arbeitsplatzes oder einer vertrauten Aufgabe
- eine gesundheitliche Veränderung
- ein unerfüllter Wunsch oder ein geplatzter Zukunftsplan
- der Verlust einer bisherigen Rolle oder Identität
- eine Lebensphase, in der das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch nicht sichtbar ist
Du musst deinen Verlust nicht auf eine bestimmte Weise betrachten. Dieser Kurs möchte dir keine Bedeutung überstülpen und nicht behaupten, dass jeder Verlust sofort eine Gabe sein muss.
Er lädt dich vielmehr dazu ein, in deinem eigenen Tempo zu entdecken, was sich aus deiner Erfahrung entwickeln darf. Das können neue Klarheit, ein bewussterer Umgang mit deinen Gefühlen, mehr Selbstverbundenheit, veränderte Prioritäten oder ein tieferes Vertrauen in dich selbst sein.
Der Kurs befindet sich in Entstehung
Der Onlinekurs wird derzeit mit viel Sorgfalt entwickelt.
Sobald weitere Informationen zu den Inhalten, dem Starttermin und der Anmeldung feststehen, findest du sie auf dieser Seite.
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